HR健康|《職場(chǎng)疲勞報(bào)告》發(fā)布：8成人可能累死，有你嗎？
? ? ? ? 過勞正成為普遍現(xiàn)象，近日，武漢科技大學(xué)勞動(dòng)經(jīng)濟(jì)研究所所長(zhǎng)張智勇及其團(tuán)隊(duì)發(fā)布了一項(xiàng)職場(chǎng)行為與疲勞狀況的調(diào)查結(jié)果顯示，超過8成勞動(dòng)者承受著一般或更高的精神壓力和身體壓力，處于過勞狀態(tài)。
? ? ? ? ?日前，中國(guó)人力資源開發(fā)研究會(huì)適度勞動(dòng)研究分會(huì)2018年年會(huì)暨“企業(yè)員工健康適度勞動(dòng)與美好生活構(gòu)建”學(xué)術(shù)研討會(huì)在武漢科技大學(xué)舉辦，會(huì)上發(fā)布了這份調(diào)查報(bào)告。全國(guó)總工會(huì)、中國(guó)人力資源開發(fā)研究會(huì)、中國(guó)人民大學(xué)等單位的數(shù)十名專家學(xué)者參與了相關(guān)研討。
? ? ? ? 據(jù)介紹，該調(diào)查歷時(shí)1年多，共收回湖北省有效問卷調(diào)查樣本645份。
? ? ? ? 調(diào)查中，職場(chǎng)人普遍反映工作負(fù)擔(dān)較為沉重，如50.2%的人每天上下班往返的交通時(shí)間超過30分鐘；12.9%的人平均周加班時(shí)間超過10小時(shí)，勞動(dòng)者每周平均工作47.56小時(shí)，超過國(guó)家規(guī)定的每周40小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間，超時(shí)情況較為嚴(yán)重；53%的勞動(dòng)者有時(shí)或者經(jīng)常在深夜仍然工作；36%的勞動(dòng)者需要偶爾或者經(jīng)常出差；71.9%的勞動(dòng)者有時(shí)或者經(jīng)常出現(xiàn)不規(guī)律工作的情況；82.3%的勞動(dòng)者承受著一般或更高的精神壓力；81.9%的勞動(dòng)者承受著一般或更高的身體壓力。與此對(duì)應(yīng)的是：近五分之四的勞動(dòng)者每周體育鍛煉時(shí)間低于5個(gè)小時(shí)，超過一半的勞動(dòng)者平均每天的體育鍛煉時(shí)間不足1個(gè)小時(shí)。
? ? ? ? “當(dāng)前，在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)加劇的背景下，職場(chǎng)過度勞動(dòng)現(xiàn)象有普遍化、加劇化的趨勢(shì)?！睆堉怯陆榻B，從企業(yè)來看，犧牲了員工的健康，降低了工作效率，減少了企業(yè)創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展的動(dòng)力；從社會(huì)角度看，過度勞動(dòng)擠壓了公眾休閑消費(fèi)的時(shí)間，容易引發(fā)工作和家庭關(guān)系失衡；從勞動(dòng)者個(gè)人看，過度勞動(dòng)造成了人力資源的短時(shí)間內(nèi)過度的、非科學(xué)的使用，勞動(dòng)者健康狀況堪憂，嚴(yán)重的可能造成“過勞死”，造成令人痛心的損失。
? ? ? ? 對(duì)此，與會(huì)代表提出倡議：“各方應(yīng)攜起手來，加強(qiáng)勞動(dòng)者勞動(dòng)時(shí)間與勞動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控；關(guān)注勞動(dòng)者健康、‘把健康理念貫徹到每項(xiàng)政策之中’；改善用工方式、促進(jìn)勞動(dòng)關(guān)系和諧發(fā)展；共同構(gòu)建美好生活的藍(lán)圖。
? ? ? ?近幾年來，因過勞導(dǎo)致的健康問題屢見報(bào)端，不少人甚至因此失去了生命。在平時(shí)生活中，“過勞”信號(hào)往往被人們忽視。
十個(gè)常見的過勞信號(hào)，你一定要知道！
1.感覺眼睛發(fā)酸、干澀
眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，這就是眼睛疲勞的信號(hào)！中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”，看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能都會(huì)減弱。
2.咽喉痛，聲音沙啞
咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其吃東西時(shí)感覺嚴(yán)重，不僅說話費(fèi)勁，大家還說你的聲音有點(diǎn)沙啞，那么一定是累了。勞累時(shí)，細(xì)胞免疫功能低下，感染就在離外界最近的器官--咽喉出現(xiàn)。
3.頭暈頭痛，總是一副小愁容
如果經(jīng)常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞。
4.肩頸部發(fā)僵，動(dòng)作像機(jī)器人
感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個(gè)姿勢(shì)不敢活動(dòng)，像個(gè)機(jī)器人，這說明你的頸椎嚴(yán)重過勞了。
5.記憶力下降，同事都笑你老了
最近總忘事，最大的可能是腦疲勞。持續(xù)感覺緊張和壓力時(shí)，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，你會(huì)記不住事，注意力不集中。
6.一點(diǎn)小事也生氣，人際關(guān)系有些緊張
為了一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，不會(huì)更年期了吧？別聯(lián)想過度，你大概只是累了。疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。
7.口氣不好，說話時(shí)別人都側(cè)著臉
這兩天說話時(shí)，是否口氣不太好？如果不是牙周病，就是最近太累了。身體勞累時(shí)，體內(nèi)器官功能也會(huì)減弱，例如消化不良，食物郁積在腸胃，此時(shí)口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。
8.反應(yīng)遲鈍，決策力降低
沏茶弄臟了新衣服，反應(yīng)遲鈍；做事猶豫不決，難作決定。勞累時(shí)，腦指揮身體的命令延緩，反應(yīng)遲鈍，結(jié)果最簡(jiǎn)單的決定被無限放大，變得猶豫不決。
9.心跳加快，明顯感覺氣短無力
你覺得心跳加快，能感到咚咚的心跳，別人也感覺你說話沒了底氣。
10.睡醒了還困，看起來沒精神
晚上睡滿了8小時(shí)，但早晨起來還是覺得困，人看起來也沒精神。
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